Embarazo y lactancia

Embarazo y lactancia

Durante el embarazo y la lactancia, la alimentación juega un papel fundamental en la salud de la madre y el desarrollo del bebé. En mi consulta de nutrición en Soria, ofrezco un asesoramiento nutricional personalizado para garantizar una dieta equilibrada que aporte todos los nutrientes esenciales en cada etapa.

Cada mujer y embarazo son diferentes, por lo que diseño planes adaptados a tus necesidades, considerando factores como el trimestre de gestación, síntomas específicos (náuseas, antojos, diabetes gestacional, retención de líquidos) y requerimientos nutricionales cambiantes.

Mi asesoramiento nutricional te ayudará a:

• Cubrir las necesidades de nutrientes esenciales, como hierro, ácido fólico, calcio y omega-3.
• Gestionar síntomas comunes del embarazo, como náuseas, acidez o fatiga.
• Evitar déficits nutricionales que puedan afectar al desarrollo del bebé y al bienestar materno.
• Favorecer una recuperación posparto saludable, manteniendo un equilibrio nutricional óptimo.
• Optimizar la alimentación durante la lactancia, asegurando un adecuado aporte de energía y nutrientes.

A través de un enfoque práctico y basado en la evidencia científica, te guiaré para que puedas disfrutar de esta etapa con una alimentación saludable, variada y equilibrada.

Si buscas una nutricionista en Soria especializada en embarazo y lactancia, contacta conmigo y recibe un plan nutricional adaptado a ti y a tu bebé.