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Todo lo que necesitas saber sobre nutrición y bienestar

Blog: Beneficios de la dieta mediterránea: más allá de la pérdida de peso Nutrición y Salud
30/01/2025
Marta Jiménez

Beneficios de la dieta mediterránea: más allá de la pérdida de peso

La dieta mediterránea no solo ayuda a controlar el peso, sino que también protege el corazón, mejora la digestión y aporta energía de forma natural.

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Blog: Nutrición en el embarazo: alimentos clave para el desarrollo del bebé Dietas y estilos de vida
10/02/2025
Marta Jiménez

Nutrición en el embarazo: alimentos clave para el desarrollo del bebé

Durante el embarazo, una dieta equilibrada es fundamental para el bienestar de la madre y el correcto desarrollo del bebé.

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Blog: Alimentación y deporte: ¿qué comer antes y después del ejercicio? Dietas y estilos de vida
14/02/2025
Marta Jiménez

Alimentación y deporte: ¿qué comer antes y después del ejercicio?

Elegir los alimentos adecuados antes y después del entrenamiento te ayudará a mejorar tu desempeño, optimizar la recuperación y evitar lesiones

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Blog: Intolerancia a la lactosa: cómo identificarla y manejarla eficazmente Nutrición y Salud
21/02/2025
Marta Jiménez

Intolerancia a la lactosa: cómo identificarla y manejarla eficazmente

La intolerancia a la lactosa es común y puede afectar la calidad de vida. Aprender a identificar sus síntomas y cómo manejarla es esencial para mantener una dieta equilibrada.

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Blog: Bizcocho de mango y almendras: Postre saludable, jugoso y sin azúcar Recetas Saludables
28/02/2025
Marta Jiménez

Bizcocho de mango y almendras: Postre saludable, jugoso y sin azúcar

Este bizcocho combina la suavidad del mango con el toque crujiente de las almendras, logrando un postre saludable, sin gluten y sin azúcar añadido.

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Blog: Mitos y realidades sobre los carbohidratos en la dieta Consejos y mitos
07/03/2025
Marta Jiménez

Mitos y realidades sobre los carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos han sido demonizados en muchas dietas, pero ¿son realmente perjudiciales? Desmontamos los mitos más comunes.

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